急```希望大家帮助我！身体状态！非常感谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 03:03:33
本人因工作原因长期都是白天睡觉``和正常时差不一样~！

本人是晚上出去``白天睡觉`睡起来就是晚上6 7点左右了不知道为什么`现在每次睡起来就总感觉浑身没劲``没有吃饭的时候头老是晕晕的 做什么都没精神没尽`老想躺着`吃了饭后也一样`但是我睡眠很差``黑眼圈很重``常决的累！而且好像贫血``有时候坐在沙发上忽然一站起来`感觉脑子发热`头昏眼花 有几次眼冒金星``最近买了补血的喝 感觉没什么效果！

听朋友说这是亚健康状态`没时间去医院做详细检查`希望知道的朋友给说说我的身体状况！该如何改善``怎么才能让我变的有精神~！

你这是颠倒了睡眠的生物钟，导致内分泌失调及植物神经功能紊乱。白天就是让你睡 你都睡不好 睡着了也会做梦 就是睡眠质量不高；晚上12点以前精神好 到了一两点以后有睡意，但是你没时间休息 就导致你神经衰弱 头昏眼花 记忆力下降 长此以往 你人会消瘦 精神恍惚 引发多种疾病 寿命缩短。喝补血药没效果的 根本原因是把睡眠时间调整过来 一段时间状态既可恢复 否则一切徒劳。